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La cifosis se produce cuando la parte superior de la columna se curva excesivamente, lo que a menudo lleva a una apariencia encorvada. Esta curvatura anormal puede causar molestias, limitar la movilidad y afectar la postura. En PrimeCare, ofrecemos soluciones personalizadas para ayudar a las personas con cifosis a controlar la afección de manera eficaz y mejorar su calidad de vida.
¿Qué es la cifosis?
La cifosis ocurre cuando la columna vertebral de la parte superior de la espalda se curva demasiado. Existe una curvatura natural en la columna vertebral, pero cuando supera los 40 a 50 grados, puede provocar molestias físicas y problemas posturales. En casos más avanzados, la cifosis puede interferir con la respiración o comprimir los nervios.
¿Qué tan común es la cifosis?
La cifosis es frecuente, especialmente entre los adultos mayores. Entre El 20% y el 40% de las personas mayores de 60 años sufren algún tipo de cifosis, a menudo debido a una degeneración espinal relacionada con la edad, como la osteoporosis. Sin embargo, la afección también puede afectar a los adolescentes, especialmente a los que padecen la enfermedad de Scheuermann.
Cómo reconocer la cifosis: síntomas principales
La cifosis puede manifestarse de diferentes maneras, con síntomas que van desde una leve molestia hasta problemas importantes. Entre los síntomas comunes se incluyen los siguientes:
- Una joroba visible en la parte superior de la espalda, especialmente cuando está de pie o sentado durante períodos prolongados.
- Dolor de espalda puede aparecer y desaparecer, y con frecuencia empeora por la actividad o una mala postura.
- Fatiga causada por la desalineación de la columna vertebral, lo que provoca distensión muscular.
- Debilidad muscular alrededor de la columna vertebral, lo que dificulta mantener una buena postura.
- Movimiento limitado debido a la rigidez de la columna vertebral en casos graves.
- Problemas respiratorios ocurren en casos extremos cuando la curvatura comprime el pecho y los pulmones.
Incluso los casos leves de cifosis pueden afectar gradualmente la postura, el movimiento y los niveles de energía.
Posibles consecuencias de la cifosis
Si la cifosis no se trata, puede provocar:
- Dolor de espalda crónico: Dolor que se intensifica al estar sentado o de pie durante mucho tiempo.
- Capacidad pulmonar restringida: Dificultad para respirar, especialmente durante la actividad física.
- Compresión nerviosa: Hormigueo, entumecimiento o debilidad en las extremidades debido a la presión sobre los nervios espinales.
- Postura alterada: Una espalda redondeada y notable que afecta las actividades diarias y la apariencia.
- Mayor riesgo de caídas: El deterioro del equilibrio puede provocar una mayor probabilidad de caídas y fracturas.
Principales tipos de cifosis
La cifosis se manifiesta de varias formas, cada una con características y necesidades de tratamiento específicas. A continuación, describimos los principales tipos:
Cifosis postural
Este tipo es común entre los adolescentes y los adultos jóvenes y, con frecuencia, se debe a una mala postura con el paso del tiempo. La curvatura es flexible y se puede corregir con ejercicios y ejercicios posturales.
- Características: Una joroba notable en la parte superior de la espalda, especialmente al estar encorvado o sentado durante períodos prolongados. Se puede presentar un dolor leve después de períodos prolongados de mala postura.
- Causas: A menudo es el resultado de estar encorvado, estar sentado en posiciones inadecuadas y debilidad muscular.
- Tratamiento: Ejercicios correctivos, entrenamiento postural y aparatos ortopédicos para adolescentes en crecimiento.
Cifosis de Scheuermann
Este tipo de cifosis se desarrolla durante la adolescencia y es más rígida. Es causada por un crecimiento anormal de las vértebras, lo que provoca una curvatura más pronunciada.
- Características: Curva rígida y exagerada en la parte superior de la espalda que con frecuencia se acompaña de dolor y rigidez.
- Causas: Crecimiento vertebral anormal durante la adolescencia, con frecuencia hereditario.
- Tratamiento: Aparatos ortopédicos para casos moderados y cirugía para casos graves. La fisioterapia también puede ayudar a aliviar el dolor y mejorar la postura.
Cifosis degenerativa
Más común en los adultos mayores, este tipo es el resultado del desgaste de la columna vertebral debido al envejecimiento. Los discos vertebrales se rompen, lo que hace que la columna se curve más.
- Características: Un empeoramiento gradual de la curvatura, generalmente acompañado de dolor lumbar.
- Causas: Degeneración de la columna vertebral relacionada con la edad, a menudo agravada por afecciones como la osteoporosis o la artritis.
- Tratamiento: Alivio del dolor (AINE o inyecciones), fisioterapia y, en casos graves, cirugía para estabilizar la columna vertebral.
Cifosis congénita
La cifosis congénita ocurre al nacer y es causada por un desarrollo espinal inadecuado en el útero. Este tipo suele ser más grave y puede empeorar a medida que el niño crece.
- Características: Curvatura grave de la columna vertebral presente al nacer, que puede empeorar con el crecimiento.
- Causas: Desarrollo vertebral anormal durante el desarrollo fetal.
- Tratamiento: La cirugía suele ser necesaria en una etapa temprana de la vida para corregir la deformidad y prevenir más complicaciones.
¿Cómo se diagnostica la cifosis?
Los médicos suelen utilizar una combinación de exámenes físicos y pruebas de diagnóstico por imágenes para diagnosticar la cifosis:
- Examen físico: Un médico revisará la columna vertebral para ver si hay una curvatura visible y evaluará su postura.
- Radiografías: Las radiografías ayudan a determinar el grado de curvatura e identificar cualquier anomalía vertebral.
- Imágenes por resonancia magnética o tomografía computarizada: Se pueden usar para examinar la columna vertebral con más detalle, especialmente si se sospecha que hay compresión nerviosa.
¿Cuáles son las principales causas de la cifosis?
La cifosis puede deberse a una variedad de factores, entre los que se incluyen los siguientes:
- Mala postura (cifosis postural)
- Degeneración espinal debido al envejecimiento (cifosis degenerativa)
- Deformidades espinales congénitas (cifosis congénita)
- Lesiones de columna o fracturas
- Músculos débiles o desequilibrios que afectan a la alineación de la columna
- Factores genéticos, lo que puede contribuir al crecimiento anormal de la columna
Opciones de tratamiento para la cifosis
El tratamiento depende de la gravedad de la afección y del tipo de cifosis. Algunas opciones son las siguientes:
- Sesiones de fisioterapia: Ejercicios específicos para fortalecer los músculos y mejorar la alineación de la columna vertebral.
- Manejo del dolor: Medicamentos como los AINE o las inyecciones para controlar el dolor y la inflamación.
- Refuerzo: Aparatos ortopédicos que ayudan a sostener la columna vertebral y previenen una mayor curvatura, especialmente en los adolescentes en crecimiento.
- Cirugía de columna: En casos graves, se puede necesitar una cirugía de fusión espinal para corregir la curvatura y aliviar la compresión nerviosa.
El tratamiento es más eficaz cuando se centra en la curvatura, el estilo de vida y la edad específicos de la persona. La combinación de la fisioterapia, el tratamiento del dolor, el uso de aparatos ortopédicos y, en algunos casos, la cirugía permite a los pacientes mantener la movilidad, reducir las molestias y prevenir nuevos cambios en la columna vertebral.
Aparatos ortopédicos para la cifosis: aparatos ortopédicos
Aparatos ortopédicos espinales se usan comúnmente para controlar la cifosis al brindar estabilidad y apoyo. Ayudan a evitar que la afección empeore y pueden aliviar el dolor.
Ortesis toracolumbosacra (TLSO)
Un aparato ortopédico rígido para todo el cuerpo que se usa en casos más graves y que brinda apoyo desde la región torácica hasta la sacra.
Corsé cifótico
Diseñado específicamente para la cifosis postural, este corsé aplica una presión correctiva en la parte superior de la columna vertebral.
Aparatos ortopédicos para corsé
Estos aparatos ortopédicos flexibles brindan un apoyo moderado para la cifosis leve o los casos degenerativos en adultos.
Ortesis espinales dinámicas
Aparatos ortopédicos que aplican una fuerza correctiva gradual para realinear la columna vertebral con el tiempo, por lo que son ideales para la cifosis moderada.
Ortesis lumbosacra (aparato ortopédico para columna vertebral LSO)
Los aparatos ortopédicos LSO brindan apoyo a la parte inferior de la espalda, especialmente para las personas con dolor lumbar adicional.
Ortesis lumbosacra torácica cervical (corsé CTLSO)
Un corsé integral para la cifosis grave, que brinda apoyo a todo el cuerpo para la estabilización de la columna vertebral.
Ortesis torácica cervical (CTO)
Se dirige a la parte superior de la columna vertebral y el cuello, estabilizando estas regiones y reduciendo el dolor.
Usar un aparato ortopédico para la espalda es más que un soporte temporal: guía la columna vertebral hacia una mejor alineación y, al mismo tiempo, protege los músculos y las articulaciones circundantes de la tensión.
Cómo puede prevenir la cifosis
Si bien no siempre es posible prevenir la cifosis, estas prácticas pueden ayudar a reducir el riesgo:
- Mantén una buena postura: Revise su postura con regularidad, especialmente cuando esté sentado o de pie durante mucho tiempo.
- Fortalece tu núcleo: Un núcleo fuerte ayuda a sostener la columna vertebral y promueve una alineación adecuada.
- Nutrición adecuada: Garantice una cantidad adecuada de calcio y vitamina D para la salud ósea.
- Técnicas de elevación seguras: Protéjase la espalda utilizando los métodos de levantamiento correctos.
Lo alentamos a que incorpore estrategias preventivas en sus rutinas diarias para obtener resultados óptimos.